Voedingsadvies Feeling Fitt - Merlijne Opstal

Voel dat je leeft, Voel je fit!

Winterzwemmen Feeling Fitt - Merlijne Opstal

Voel dat je leeft, Voel je fit!

Merlijne Opstal - Feeling Fitt, Food & Fitness

Voel dat je leeft, Voel je fit!

Voedingsadvies Merlijne Opstal

 

Voedingsadvies

Tijdens mijn consulten focus ik mij op de gehele mens. We zullen dus samen kijken welke samenstelling van afspraken het best bij jou situatie past. Van tevoren kan altijd een vrijblijvend, telefonische kennismaking van ongeveer 15 minuten gepland worden.

Als basis bied ik een startpakket aan. Tijdens de intake verzamel ik de meeste informatie. Aan de hand van de intake schrijf ik een persoonlijk voedingsadvies, welke je digitaal of op papier ontvangt. Lees verder…

Winterzwemmen Merlijne Opstal

 

Winterzwemmen

Van oudsher leeft in Rusland de traditie om in ijswater te zwemmen. In eerste instantie is dat ontstaan in combinatie met de al zo bekende sauna. Men zwemt in ijswater om het lichaam sterker en gezonder te maken. Door de enorme reactie van het lichaam op de kou, worden hart, bloedvaten en longen getraind. Tevens stuurt het lichaam uit overlevingsdrang alle warmte naar de vitale organen. Zo worden door de hogere lichaamstemperatuur virussen en ziektekiemen verbrand. Lees verder…

Voedingsadvies Merlijne Opstal

 

Over Mij

Mijn naam is Merlijne Opstal. Ik heb een grote interesse in de gezondheid van de gehele mens en onze omgeving. Voor mij is het onderhouden van mijn lichaam de basis voor een goede gezondheid. Voeding en beweging spelen daarin een belangrijke rol. Leren luisteren naar je eigen lichaam is cruciaal om aan te voelen wat jou lichaam echt nodig heeft. Zorgen voor onze aarde is net zo belangrijk. Zij is overigens degene die ons van levensmiddelen voorziet. Zo moeten ook wij ons steentje bijdragen in de cirkel van het leven. Lees verder…