Voedingsadvies Warnsveld - Merlijne Opstal

Niet vullen, maar voeden!

Voedingsadvies Feeling Fitt - Merlijne Opstal

Niet vullen, maar voeden!

Voedingsadvies Feeling Fitt - Merlijne Opstal

Niet vullen, maar voeden!

Mijn werkwijze

Tijdens mijn consulten focus ik mij op de gehele mens. We zullen dus samen kijken welke samenstelling van consulten het best bij jouw situatie past. Van tevoren kan altijd een vrijblijvende kennismaking van 30 minuten gepland worden.

Ik bied meerdere soorten consulten aan. Het totaal pakket is een voordelige combinatie van de intake, de vervolg intake en 2 vervolg consulten. Tijdens de intake verzamel ik de meeste informatie. Aan de hand van de intake schrijf ik een persoonlijk voedingsadvies, welke we uitgebreid doornemen tijdens de vervolg intake. Tijdens het vervolggesprek bespreken we hoe de veranderingen bevallen en wat de volgende stap is.

Daarnaast bied ik ook themaconsulten en winkelconsulten aan. Tijdens een winkelconsult gaan we samen naar de winkel, waar jij zoals gewoonlijk boodschappen doet. Veel mensen worden in supermarkten misleid door marketing en reclame. Tijdens een winkelconsult laat ik jou de addertjes onder het gras zien. Ook kijken we waar je de gezonde en betaalbare alternatieven kunt vinden.
Tijdens een themaconsult gaan we samen een thema bespreken, waar jij vragen over hebt. Je wilt bijvoorbeeld vegetarisch, duurzaam of suikervrij eten, maar weet niet hoe je dit aan moet pakken en of dit werkelijk een gezonde keuze is voor jou.

 

Tarieven

 

Kennismakingsgesprek                                                          gratis

  • Een vrijblijvend kennismakingsgesprek duurt circa 30 minuten en kan zowel persoonlijk, telefonisch of online.
  • Onder andere bespreking van je wensen en doelen.
  • Je krijgt een voedingsdagboek.

 

Intakegesprek                                                                        € 60,00

  • 60 – 90 minuten.
  • Voedingsanamnese en antoprometrisch onderzoek.
  • Uitgebreide bespreking van je wensen en doelen.
  • Voedingsdagboek.

 

Na de uitgebreide intake maak ik van de gegevens een voedingsanalyse, een persoonlijk behandelplan en een beweegadvies.

 

 

Vervolg intakegesprek                                                        € 60,00

  • Circa 60 – 90 minuten.
  • Uitgebreide bespreking van de voedingsanalyse, het persoonlijk behandelplan en beweegadvies.
  • Online gesprek mogelijk.

 

Vervolg consulten                                                                 € 30,00

  • Circa 30 minuten.
  • Weeg en meet moment.
  • Bespreking van het weekmenu.
  • Bespreking van de doelen.
  • Online consulten mogelijk.

 

Themaconsult of winkelconsult                                    € 60,00

  • 1 consult 60-90 minuten.
  • Gezamenlijk boodschappen doen met advies en feedback.
  • We bespreken een thema waar jij nog veel vragen over hebt zoals vegetarisme, duurzame voeding of suikervrij eten.
  • Online consult mogelijk.

 

Totaalpakket                                                                        € 165,00

  • Gratis kennismakingsgesprek.
  • Intakegresprek 60-90 minuten.
  • Uitgebreid vervolgconsult 60-90 minuten, bespreking van de voedingsanalyse.
  • 2 x vervolgconsult á 30 minuten voor advies, begeleiding en tips.
  • Online begeleiding mogelijk.

 

Condities

  • Tarieven zijn inclusief 21 %btw.
  • Reiskosten boven de 10km worden in rekening gebracht, € 0,19/km.
  • Consulten kunnen zich zowel op mijn locatie in Deventer plaats vinden, als bij jouw thuis. Online consulten via videobellen zijn ook mogelijk.

Wat is natuurvoeding?

Natuurvoeding klinkt heel gezond, maar wat onderscheidt een natuurvoedingskundige van een diëtist of voedingsconsulent? Vanuit de natuurvoeding baseren wij onze adviezen op het voedingscentrum en de schijf van vijf. Wij werken zoveel mogelijk met biologische en biologisch dynamische voeding. Dit vanuit het oogpunt van milieuvriendelijk met onze aarde omgaan en de aandacht, die aan ons voedsel besteed wordt. Duurzame voeding, zoveel mogelijk onbewerkt, streekgebonden en seizoensgebonden voeding, variatie van producten en een persoonlijk uitgebalanceerd voedingspatroon zijn andere aspecten die van belang zijn. De kijk die wij op onze cliënten hebben, komt voort uit de levensbeschouwing Antroposofie.

 

Neem de groentes op jou bord als voorbeeld. Je kunt groentes nemen uit het vriesvak, mogelijk ingevlogen vanuit een ver land of groentes uit pot welke een fabriek, een vrachtwagen en een winkel hebben gezien, voor ze in jou kast belanden. Je kunt ook groentes halen bij jouw lokale boer, direct van het land en je kunt meestal zelf herbruikbare zakjes meenemen om de groentes in te verpakken. Nog idealer is het om groentes te eten uit eigen moestuin. Dan heb je gelijk wat extra beweging en kom je lekker buiten.

 

Vanuit de antroposofie ervaren wij dat de aandacht en liefde, die we aan onze voeding meegeven ook vitaliteit geeft aan de plant en daarmee ook aan de mens wanneer we de voeding nuttigen. Uiteraard zijn deze ideaalbeelden lang niet voor iedereen haalbaar en dat is ook niet erg. Soms is het afwegen en keuzes maken. Als natuurvoedingskundige kijk ik naar de individuele situatie en doe ik adviezen, die op dat moment passend zijn voor de mens en probeer daarin zoveel mogelijk de idealen die ik nastreef mee te nemen. Het mooie is dat deze adviezen elkaar meestal overlappen. Dat is de kracht van onze natuur!

 

Voor wie

Feeling Fitt is voor iedereen! Of je nu kampt met diabetes, overgewicht, vermoeidheid of je wilt meer inzicht in jou voedingspatroon. Door middel van voedingsadvies kan ik zowel mensen helpen met ernstige klachten, als mensen die begeleiding nodig hebben tijdens een bepaalde periode of leefstijl zoals vegetarisme, zwangerschap of ouderdom. Belangrijk is wel om samen te kijken of jouw hulpvraag binnen mijn mogelijkheden past.